🌍 26-28 Cентября | Рига, Латвия
🌀 Три дня дыхания и телесной осознанности
Три дня, чтобы остановиться, вернуться к себе и ощутить как звучит тело, если
ему не мешать. Без спешки. Без задач. Только исследование себя.
Телесный контакт, магия чистого прикосновения и осознанное дыхание.
Простые, максимально эффективные телесные практики.
Тишина. Дыхание. Прикосновение.
Ты в теле. Тело в моменте. Момент живой. Ты дышишь.
Внимание к телу как форма заботы. Дыхание как форма присутствия.
Оставь голову у двери. Зайди телом. Дыши.
🌀 О чем наше пространство?
Пространство Дыши🌀 - это мягкое возвращение к себе. К телу. К дыханию.
К аутентичности - телесной, эмоциональной, духовной.
Перезагрузка. Контакт. Точка опоры внутри. Свобода быть.
Это работа с тем, что действительно важно - с телом, которое помнит всё.
С чувствами, которые не были прожиты. С дыханием, которое снова учится быть свободным. С глубинным Я, которое есть центр и источник истинных смыслов.
Это не про "работать над собой", "починить" или "исправить".
Это про встретиться с Настоящим.
🌀 Травма-информированный подход
Первый шаг и ключевой момент здесь - это восстановление твоих опор и ресурсов.
Ты полностью осознаёшь весь процесс. Выбираешь, с каким "трудным" внутренним материалом уже пора встречаться, а для какого еще нужно время.
И только тогда мы вместе идем дальше - через дыхание, прикосновение, диалог.
Что будет?
Перед тем как дышать 🌀
О теле, дыхании, восприятии
Будет интересно тем, кто дышит для себя, тем кто дышит других, тем кто хочет добавить breathwork & bodywork в свою практику.
Будем разбирать как работает практика breathwork & bodywork.
Разберем важнейшие открытия психологии тела. Будем исследовать телесную механику и природу контакта.
Что такое телесный контакт и "чистое прикосновение".
Почему телесные практики работают, и почему иногда не работают.
Что значит «присутствовать в теле» - телесная осознанность.
Как дыхание помогает ощущать и проживать, а не избегать.
Это не будет лекцией - скорее, обсуждением и ориентиром перед входом в практику.
Будут простые и ясные схемы, понятные и применимые модели.
Тематическое поле программы Дыши🌀weekend
-
Аутентичность. Спонтанность. Экспрессивность. Контактность и Экологичность
Концепция здоровья в телесно-ориентированном подходе.
-
Понятие «энергия» в телесно-ориентированном подходе
Зажим и вибрация. Накопление и разрядка, распределение и баланс. Отреагирование, экспрессия и абсорбция. Подавление и «контейнирование».
-
Тело. Сознание. Личность
Психофизическое и духовное единство личности. Личностный рост и кризис. Работа с ощущениями, чувствами и смыслами в телесно-ориентированном подходе.
-
Контакт ведущий к целостности
Правила установления контакта в работе через тело. Виды и типы контакта в телесно-ориентированном подходе. Взаимодействие и воздействие.
-
Смыслы тела
Основы профессиональной диагностики в телесно-ориентированном подходе. Ресурсы и ограничения использования диагностических моделей.
-
Феноменология тела
Феноменологический подход к работе через тело в практике фасилитации и оказания профессиональной психологической помощи.
-
Работа через дыхание
Дыхание и переживание. Индивидуальные паттерны дыхания. Возможности расширения сознания с помощью связного осознанного дыхания.
-
Заземление и Центрирование.
Границы и опоры
-
Видение, звучание, контактирование
Зрительный контакт. Звучание и самовыражение.
Работа через зрительный контакт и голос в телесно-ориентированном подходе.
-
Важные открытия в истории
становления телесно-ориентированного подхода
Характерный панцырь и рефлекс оргазма. Вегетотерапия В. Райха. Вибрирующее здоровье. Биоэнергетический анализ А. Лоуэна. Концепция моторных полей в Биосинтезе Д. Боаделла.
Танатотерапия В. Бскакова.
Bodywork 🌀 Телесно-ориентированные практики
В своей работе мы используем авторское сочетание приёмов телесно-ориентированной психотерапии и интегративных дыхательных практик.
Это работа с телесным напряжением и заблокированной эмоциональной энергией.
С непрожитыми травмами и ментальными ограничениями.
С глубинными смыслами, которые очевидны для тела но часто скрыты от нашего “логичного” и “рационального” ума.
Мы работаем с телом не как с объектом, а как с живым процессом. Каждая практика - это возможность увидеть, где тело зажато, где оно живое, где подавлено, и где готово раскрываться.
Breathwork сессии 🌀 Погружение в дыхание
Будем погружаться в полноценный дыхательный процесс. Каждый день, во второй части групповой работы.
Безопасно и экологично расширять сознание. Позволять телу раскрыться и отпустить накопленное напряжение. Прожить то, что не уместилось в повседневность.
Твой процесс может быть тонким и тихим. Может быть сильным и глубоким.
Каждый отклик - верный.
Ты будешь полностью осознавать свой процесс. Фасилитатор рядом, чтобы поддерживать, а не направлять.
Освободить тело, открыть дыхание и
расширить сознание🌀
Практика правильного глубинного расслабления и связного осознанного дыхания поможет распустить телесные зажимы, расширить сознание. Можно мягко интегрировать энергию заблокированных эмоций и переживаний.
Тело оживает и сознание расширяется - ты по-новому ощущаешь удовольствие от жизни, безусловную ценность себя, искреннюю радость и право быть настоящим.
Аутентичность🌀 Живое присутствие
Дыши🌀 - это пространство, где можно позволить себе
быть живым. Вернуться в контакт с тем, кто ты есть - под слоями адаптаций, напряжений, к забытой чувственности, уязвимости.
Аутентичность для нас - не идея, а реальное переживание.
Она ощущается как тепло в сердце, свобода в груди, как устойчивость в стопах, как голос, которому больше не нужно оправдываться. Когда ощущаешь право быть собой на уровне тела и дышишь свободно.
Для кого?
Что дас т участие?
Подробнее о
🌀weekend
🌀
-
Для тех, кто ищет.
И для тех, кто помогает другим.
Для тех, кто чувствует, что дыхание - это не просто функция, а путь.
🌀
-
Ты расслабишься глубоко и полностью.
Отпустишь лишнее, возьмешь нужное.
-
Научишься дышать свободно и расслабляться правильно.
-
Сможешь безопасно пережить и отпустить сильные чувства, "упакованные" в телесные зажимы в различных ситуациях прошлого.
-
Найдёшь чувство опоры и уверенности, необходимые для полноценной реализации твоего творческого "Я".
-
Восстановишь чувство собственной ценности и врождённое право быть собой.
-
Узнаешь как слышать себя, опираться на свои истинные ценности, делать аутентичный выбор, принимать правильные решения.
-
Научишься применять дыхание и расслабление для настройки состояния вдохновения.
Что ты заберешь с собой?
🌀
-
Новый способ дышать.
-
Новое ощущение телесной свободы.
-
Чувство радости и вдохновения.
-
Техники расслабления и дыхания, применимые
в жизни и в профессиональной практике
О ведущих
Всеволод Филатов🌀🌍
Профессиональный психолог, brethwork-фасилитатор, танатотехник, специалист в области телесной осознанности и интегративных дыхательных психотехнологий,
автор развивающих и обучающих программ.
Более 25 лет занимается профессиональной деятельностью
в области преподавания психологии, проведения групп личностного роста, индивидуального консультирования, разработки и реализации авторских тренинговых программ,
социально-психологического сопровождения организаций.
Практикует breathwork, тотальное расслабление (танатотерапия), медитацию Випассана в традиции S.N. Goenka.
Убеждённый приверженец телесно-ориентированного, гуманистического и трансперсонального подходов в практической психологии.
Вдохновлённый исследователь возможностей восприятия, осознания и творческого самовыражения человека. Верит в безграничные возможности обучения, индивидуальной трансформации, личностного и духовного развития.
Юлия Крутикова🌀☀️
Профессиональный психолог, гештальт-терапевт, специалист по телесно-ориентированным и дыхательным психотехникам, танатотехник, автор обучающих программ, бизнес-тренер.
Юлия имеет 20 летний опыт профессиональной деятельности в области практической психологии, социально-психологического обучения, индивидуального консультирования, разработки и реализации авторских тренинговых программ, а также проектов индивидуальной и групповой психологической помощи в сотрудничестве с международными гуманитарными организациями.
Практикует Свободное Дыхание (связное осознанное дыхание), медитацию Випассана в традиции S.N. Goenka.
Убеждена, что каждый человек является полноценным автором своей жизни, может переписывать её сценарии, воплощать мечты и изменять своё отношение к событиям.
Где?
Čaka 67/69, Riga, Latvia
Что взять с собой?
Удобную одежду для занятий (свободные штаны/лосины/шорты, футболка, кофта, носки)
Сколько стоит?
Внимание! Промо-акция! Действуют скидки % !